ブルブルマシンで毎日10分

テレビショッピングで見たブルブルマシン。

「ダブルワンダーウェーブゼロ」という商品で、サイズが小さいのが特徴でした。

ダブルワンダーウェーブゼロ　ブラック　ブルブル　日本最小振動マシン　振動マシン

お値段は15,000円（税込16,500円）

思っていたよりも安いし、何よりも小さくて場所を取らないのがいいです。

サイズは40cm×28.7cm。
15インチのノートPCぐらいです。
ただし高さはそこそこあります。

実際に実物を手にすると、その小ささがよく分かります。
よく家電量販店やショッピングモールで見るものと比べると3周りぐらい小さく感じます。

説明書を読むと動きや強さを設定できるようですが、10分間のプログラムがあるのでこれを選択。
ウォーミングアップ～トレーニング（ソフト、ハード）～クールダウンと動きが変わっていきます。

たった10分ですが、普段あまり運動をしていない身にはこれが結構キツイです。
肉が揺れて、その揺れているところが痒くなります。

最後の1分くらいはクールダウンで動きがソフトになるのですが、終わった後は結構疲れていて「やっと終わった～」といういい疲れが感じられます。

通常の乗り方（フロント）は身体の側面の筋肉に効果があるようです。
お腹周りはこちらです。

マシンを縦にすると今度はサイド乗りというのになり、身体の前後の筋肉に効果があるそうです。
下半身が気になる人はこちらです。

たまにサイドでやってみるのですが、これは脳が揺れて私には合わないような気がしました。
またサイドは振動も大きくなりバランスが悪くなります。

こんな10分乗るだけの簡単なものですが、それでも毎日出来てないのが実際のところです。
ですがそんな使い方でも段々と揺れによる痒みも無くなってきており、10分後の疲れもそんなに出なくなっているという事は効果が出ているという事でしょうか。

実際の体重は少しは減っているようです。
ただこの効果で減ったのかは定かではありません。

こちらの商品には満足しているのですが、アマゾンを見ると1万円弱でもブルブルマシンはたくさんありました。

ですがこの真四角のシンプルなデザインと小ささでこれにして良かったと思っています。

その後EMS（電流で筋肉を刺激する）と体重計、消費カロリー表示の機能が追加された「ダブルワンダーウェーブプレミアム」（税込27,500円）が発売されましたが、あまり評価が高くないようです。

これからも出来るだけ乗るようにしたいと思います。